Еще один ранний способ справляться с неприятностями – отказ принять их существование. Все мы автоматически отвечаем таким отрицанием на любую катастрофу. Первая реакция человека, которому сообщили о смерти близкого: “Нет!”. Эта реакция – отзвук архаического процесса, уходящего корнями в детский эгоцентризм, когда познанием управляет дологическая убежденность: “Если я не признаю этого, значит, это не случилось”. Подобные процессы вдохновили Сельму Фрайберг назвать свою классическую популярную книгу о раннем детстве “Волшебные годы”. Читать полностью »

“…Я научилась сотне фокусов и приняла как аксиому то, что я должна быть интересна внешне и внутренне, поскольку поняла: вы уйдёте на следующий день после того, как перестанете испытывать ко мне итерес.
Я научилась улыбаться в любой ситуации. Потому что улыбка означает, что у меня всё хорошо и нет проблем, которые вам нужно решать прямо сейчас.  Я научилась принимать вас со всеми вашими недостатками и слабостями, придумывая им многочисленные оправдания. Я научилась быть сильнее вас, поддерживать вас в любую минуту,не требуя взамен того же. Я научилась быть благодарной за ваше время, потраченное на меня. Читать полностью »

Когда младенец перевозбужден или расстроен, он попросту засыпает. Психологический уход в другое состояние сознания – это автоматическая реакция, которую можно наблюдать у самых крошечных человеческих существ. Взрослый вариант того же самого явления можно наблюдать у людей, изолирующихся от социальных или межличностных ситуаций и замещающих напряжение, происходящее от взаимодействий с другими, стимуляцией, исходящей от фантазий их внутреннего мира. Склонность к использованию химических веществ для изменения состояния сознания также может рассматриваться как разновидность изоляции. Читать полностью »

Невроз - это обширная группа заболеваний психики. Общим для них всех является то, что при этом отсутствуют органические повреждения головного мозга. Для неврозов нет ни возрастных, ни половых границ. Прежде всего, неврозы проявляются так называемым астеническим синдромом, в который входят симптомы повышенной утомляемости, истощаемости нервно-психических процессов, часто возникают вегетативные расстройства (потливость, сердцебиение) и нарушения сна. В группе неврозов выделяют неврастению, невроз страха (многочисленные фобии), истерический невроз и невроз навязчивых состояний. Читать полностью »

Ленка рыдала в трубку так, что я подумала: у нее кто-то умер. Когда истерика кончилась, она, шмыгая соплями и заикаясь, объяснила мне, что ее проект (она дизайнер) раскритиковали, назвали нелепым и отправили на переделку. Утешать и давать советы в таких случаях бесполезно, поэтому я была просто ушами, в которые вылился поток бурных эмоций.
Рассказав всю свою трагическую историю в подробностях несколько раз, Ленка выдохлась, поблагодарила меня за верную дружбу и за то, что у нее всегда есть человек, которому «можно рассказать прям все». Она была способна жить дальше. Читать полностью »

Защита— общий термин, обозначающий активную борьбу Я против опасности — как правило, угрозы утраты объекта любви, любви со стороны объекта, кастрации и осуждения со стороны Сверх-Я и сопутствующих неприятных аффектов — в ходе развития и на протяжении дальнейшей жизни.

Вытесненные желания, идеи или чувство, соединяясь с реальной либо воображаемой угрозой наказания, стремятся прорваться в область сознания. Болезненные чувства тревоги, депрессии, стыда или вины становятся сигнальными аффектами, понуждающими отказаться от желания или влечения. Защита действует бессознательно, и индивид не распознает механизмы, заставляющие его отказаться от опасных влечений и желаний. Действия защитных механизмов способны разрушать и искажать различные аспекты реальности. Читать полностью »

Я в небесах летать хочу,
А ты рвешь крылья мне.
Лицом к стене, глаза в слезах
И шрамы на спине.
На коже белой след крови
И больше нет крыла.
Тебя хотела одарить,
Но обрекла себя.
Тебя хотела одарить,
Отдать тебе крыло,
Но разорвал его в клочья,
Их ветром унесло…
И я стою лицом к стене,
А слезы на щеках.
Тебе я крылья отдала,
Ты превратил их в прах…

Почему «быстрые» ссоры лучше…«Милые бранятся – только тешатся», – снисходительно констатирует народная пословица, по умолчанию предполагая, что вслед за ссорой незамедлительно последует примирение. Чаще всего так и бывает. Но исход не всех супружеских ссор запрограммирован на положительный результат. Нередко случается, что после внезапной (или спланированной) «стычки» супруги расходятся по комнатам, как боксеры по углам ринга. До следующего «раунда» или в предвкушении неминуемого «реванша». А иногда с мыслью, что в очередной «бой» они ни за что ввязываться не станут. Читать полностью »

Если Вы испытываете потребность а психологической помощи, не стоит этого пугаться: это не означает, что Вы сходите с ума и, что окружающие будут показывать на Вас пальцем и думать, что Вы — «псих».

Положа руку на сердце, наверное, каждый взрослый человек смог бы припомнить ситуации (и не одну) когда испытывал такое сильное внутреннее напряжение, что переставал справляться самостоятельно и тогда приходила в голову мысль о том, что не обойтись без посторонней помощи. Читать полностью »

Основной пациент – я сам
До 1910 года Фрейд совершает все свои самые фундаментальные открытия, представив их в ряде книг и статей. Среди них опубликованное в 1899 году «Толкование сновидений»: Фрейд уверен, что именно сны открывают непосредственный доступ к подсознанию человека. Проникнуть в сон, постичь его сущность Фрейду удается благодаря психоаналитической терапии: он применяет метод свободных ассоциаций, когда пациент, пересказывая ночные видения, отдается свободным ассоциативным связям между деталями снов. Ассоциации и фрагменты содержания сна, которые он вспоминает, раскрывают, по Фрейду, истинное значение отдельных элементов, составляющих материю сна.

Читать полностью »