«Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого» Ирвин Ялом Читать полностью »

Итак, кто такие интроверты и, кто такие экстраверты…

Вкратце, экстраверт и интроверт - это два типа психики, такие же различные и такие же равнозначные, как, в грубой аналогии, мужчина и женщина. И те, и другие, имеют свои преимущества и свои недостатки. Но, в отличие от пола, обсуждаемый психотипический признак часто не берется в расчет. А, между тем, как уже сказано, отличие интровертов от экстравертов, в психологическом смысле, так же значительно, как отличие мужчины от женщины в смысле физиологическом. Зная это, легко себе представить возможные последствия игнорирования психологического типа. Об этом и поговорим.

Читать полностью »

Конфликты между людьми могут возникать по любым, иногда даже самым неожиданным поводам. Порой слова, кажущиеся одним незначительными, бывают очень существенными для других, вызывают их обиду и негодование. Обидеть человека легко. Часто мы даже не осознаём, что конфликт оказался столь острым по нашей вине: из-за тех или иных особенностей сложившейся ситуации, из-за нашего плохого настроения или физического недомогания. Усталость, раздраженность, подавленность, болевые ощущения повышают легкость возникновения отрицательных эмоций. Как часто после тяжелого рабочего дня мы можем легко вспылить. И если кто-то в такой момент делает попытку «воспитывать» нас, даже желая добра, то более короткого пути к ссоре придумать невозможно. Этот человек сразу и на долгое время становится для нас врагом номер один. А вот на то, чтобы с ним примириться уходит долгое и долгое время. Именно поэтому научиться прощать очень важно для каждого из нас, чтобы не тратить минуты жизни на пустяковые никому не нужные обиды. Читать полностью »

Неприступность – это закрытость. Неприступностью страдают чувствительные люди, очень чувствительные люди, которые жутко стремятся к отражению, к открытости. Такие люди очень нуждаются в других, в теплоте, они очень нуждаются в понимании. И от своей чувствительности, от боли, от уязвимости, от ранимости своей, от такого жуткого стремления к открытости и неверия, что это может случится в их жизни - они окончательно закрываются и становятся неприступными. Читать полностью »

Невроз - это обширная группа заболеваний психики. Общим для них всех является то, что при этом отсутствуют органические повреждения головного мозга. Для неврозов нет ни возрастных, ни половых границ. Прежде всего, неврозы проявляются так называемым астеническим синдромом, в который входят симптомы повышенной утомляемости, истощаемости нервно-психических процессов, часто возникают вегетативные расстройства (потливость, сердцебиение) и нарушения сна. В группе неврозов выделяют неврастению, невроз страха (многочисленные фобии), истерический невроз и невроз навязчивых состояний. Читать полностью »

Ленка рыдала в трубку так, что я подумала: у нее кто-то умер. Когда истерика кончилась, она, шмыгая соплями и заикаясь, объяснила мне, что ее проект (она дизайнер) раскритиковали, назвали нелепым и отправили на переделку. Утешать и давать советы в таких случаях бесполезно, поэтому я была просто ушами, в которые вылился поток бурных эмоций.
Рассказав всю свою трагическую историю в подробностях несколько раз, Ленка выдохлась, поблагодарила меня за верную дружбу и за то, что у нее всегда есть человек, которому «можно рассказать прям все». Она была способна жить дальше. Читать полностью »

Я в небесах летать хочу,
А ты рвешь крылья мне.
Лицом к стене, глаза в слезах
И шрамы на спине.
На коже белой след крови
И больше нет крыла.
Тебя хотела одарить,
Но обрекла себя.
Тебя хотела одарить,
Отдать тебе крыло,
Но разорвал его в клочья,
Их ветром унесло…
И я стою лицом к стене,
А слезы на щеках.
Тебе я крылья отдала,
Ты превратил их в прах…

Как же лучше узнать свой внутренний мир? Чтобы видеть. И слышать. И чувствовать. Точно и своевременно.
Как сделать свой организм (потому что мы еще ощущаем и всем организмом, всем телом) более точным для восприятия актуальной действительности?
Как узнать, что в нашем внутреннем мире толкает совершать необдуманные поступки и приводит к неудачам?
Это важно. Потому что управлять мы можем только внутренним миром, а уже через него - событиями внешнего мира. Но никак не наоборот. Широко известная истина, которую, однако, часто упускают из виду.

Кстати, если какая-то неудача повторялась больше одного-двух раз, уже можно вести речь о комплексе. (Напоминаю: о такой вредной и противной штучке, которая есть внутри каждого из нас (и чаще всего не одна)). Читать полностью »

Помните восточную сказку о том, как девушка на выданье отправилась в погреб за вином и не вернулась? Она увидела там топор и представила, как выйдет замуж, у нее родится сын, которого тоже пошлют за вином сюда же, и на него, о горе, свалится этот топор!.. Многие фобии мы себе напридумываем, а потом боимся. Жить. Так давайте избавляться от страхов!

А мне и так хорошо!
Как часто нас терзают смутные сомнения при переходе на работу, началом новых отношений, да даже перед сменой прически? Сколько раз мы отказывались менять привычное (и не всегда хорошее) на лучшее, а потом винили себя за непроявленное мужество, за несделанный шаг вперед? Читать полностью »

От застенчивости страдают в основном те, у которых неуверенность в себе — свойство личности. Человек подобного типа больше всего в жизни боится неуспеха: лучше ничего не делать, чем делать плохо. И очень сложно для него сделать выбор. Разнообразие не радует, а напрягает его: при множестве вариантов он не уверен, что сможет сделать оптимальный выбор. Происходит это оттого, что им свойственно изначально подвергать все сомнению, в том числе и свои собственные слова и поступки.

Представьте себе школьный класс. Идет урок, на доске написана задача. Ученик Петров видит, что он легко решил бы эту задачу сразу двумя, тремя, а то и пятью способами. И тут его вызывают к доске. Петров понимает, что учителю нужен только один способ решения. Но какой из всех найденных способов лучший? Он этого не узнает, пока не испробует все пять. В уме это сделать трудно. Поэтому Петров медленно идет к доске, медленно берет мел, вертит этот мел в руках… и Читать полностью »